Wussten Sie schon, ….
dass es für uns Senioren einen ganz einfachen Trick gibt, damit unser Gehirn auch im Alter jung bleibt? – Immer weiter lernen!
„Man lernt nicht für die Schule – sondern fürs Leben“ – wer kennt diesen Spruch nicht? Experten sind sich jetzt aber sicher: Wir sollten vor allem niemals mit dem Lernen aufhören, denn das trainiert unser Hirn viel besser, als bisher vermutet. In einer Diskussionsrunde, an der ich kürzlich teilnahm, berichteten Wissenschaftler über beeindruckende Ergebnisse. Das aktuelle Niveau unseres Gehirns lässt sich nicht nur erhalten, sondern sogar im hohen Alter deutlich verbessern. Lernen fördert den Prozess der Weiterentwicklung, egal in welchem Alter.
Im Rahmen einer Studie wurden Senioren*Innen in ihren 60gern, 70gern und 80gern in einer universitären Atmosphäre mit Lerninhalten konfrontiert. Sie nahmen an Sprachkursen teil, malten und zeichneten und lernten mit moderner Technik, etwa mit einem Notebook umzugehen. Nach nur 6 Wochen zeigten die Teilnehmer deutliche Verbesserungen in standardisierten Tests. Die Merkfähigkeit und Schnelligkeit im Denken hatten sich in allen Altersklassen deutlich erhöht. Die Ergebnisse fügten sich in ein großes Bild aus ähnlich gelagerten Untersuchungen ein.
Auch die körperliche Fitness lässt sich in jedem Alter aufbauen. Wer denkt, ab einem bestimmten Alter zum alten Eisen zu gehören, täuscht sich gewaltig. Gestärkte Muskeln erleichtern den Alltag und verringern das Verletzungsrisiko. Muskeln bauen sich auch im fortgeschrittenen Alter auf – und nicht zwangsläufig ab.
Hauptsächlich geht es uns doch darum, ein selbstbestimmtes Leben im Alter zu sichern – oder nicht?
Also – raffen Sie sich auf!
Volkshochschulen oder die Akademie 2. Lebenshälfte bieten Kurse zu verschiedensten Themen an:
Ob Sprachen oder Tanzen lernen, bis hin zu Handarbeiten und Musikinstrumente erlernen. Universitäten bieten Programme für Senioren – Hörer an, die an Kursen und Vorlesungen teilnehmen können, um sich weiter zu bilden. Auch unser Seniorenbeirat wird diese Thematik weiterhin aktiv begleiten. Dabei wollen wir Ihnen im Herbst auch Angebote der Seniorenakademie Blankenfelde-Mahlow näherbringen.
Sprechen Sie uns an, schauen Sie mal auf unserer Homepage www.seniorenbeirat-grossbeeren.de
vorbei, sprechen Sie mit Familienangehörigen oder fragen Sie bitte Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, was für Sie persönlich sinnvoll ist.
„Aktiv älter werden“ – das ist auch mein persönliches Lebensmotto.
Herzlichst, Ihr
Lutz-Peter Anton
Seniorenbeirat Großbeeren